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プロフィール

マメオ

Author:マメオ
Mr ビーンズことマメオです。
1951年1月3日生 ♂
出生地:高知県内
現住所:神戸市内
家族:女房一人、息子二人、嫁二人、孫四人、その他昆虫、爬虫類等多数
趣味:クライミング、家の掃除など
収入:少々


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明日から四連休が始る、えっ!?三連休やろうって…世間様はそうですが、私は9日火曜日に休暇を取って四連休にしました
明日は孫の運動会見物、7日8日は広島県帝釈峡へクライミングツアー、9日火曜日は孫の振り替え休日で須磨水族園に孫四人とお魚さん見学とまぁ~休みやのに休んでいるいる時が無い
会社で休もうにも最近忙しくて引っ張りだこ状態
ストレスも溜まり放題。ストレス・チェック・リストで調べたろ…

ところでこのホームズとラーエのストレス・チェック・リストの内訳は人生のできごとを43項目あげて点数をつけてあります。過去2年間の間に該当する項目の点数の合計点からストレスの度合いを知ることが出来ます。
項目と点数は次の通りです。
配偶者の死…100  離婚…73  別居…65  違法行為…63  近親者の死…63  自分の病気…53  結婚…50  解雇…47  離婚調停…45  退職…45  家族の病気…44  妊娠(女性のみ)…40  性の不一致…39  家族の増加…39  仕事不適応…39  経済的変化…38  親友の死…37  配置転換…36  夫婦の不和…35  無理なローン…31  借金返済不能…30  職場での責任…29  子供の独立、別居…29  配偶者の両親とのもめごと…29  顕著な業績を上げたい…28  共働きをはじめる、またはやめる…26  子供の入学または卒業…26  生活の変化…25  個人的な習慣を改める…24  上司とのもめごと…23  職場の労働時間、条件の変化…20  転居…20  転校…20  レクリエーションの変化…19  宗教活動の変化…19  社会活動の変化…18  年収以下の額の有担保または無担保の借金…17  睡眠の変化(睡眠時間および時間帯)…16  同居人数の変化…15  食習慣の変化…15  休暇…13  クリスマス(日本流にいえば正月などに親類知人が集まった)…12  軽度の違法行為…11
以上で思い当たる項目の点数を足して80点までなら近い将来病気になる確率は30%、300点までなら50%、300点以上は80%の確立で病気になるそうです。項目の中に分かり辛いのがありますが真剣に考えないでやって下さい、でないと益々ストレスが溜まりますよ 
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