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ジョギング

昨日夜10分を目標にキロ8分ペースで走った。
約7分10秒ほどで右膝の外側に痛みを感じたので直ぐ走るのを止めた。
今夜はもっとゆっくり…早足の方が早いくらい…したペースだったが10分間走れた。
少し汗ばんだ。
他人様から見たら走る姿がなんとも滑稽に見えただろうと思う。
以前のような華麗な走りは何処へやら、右足をかばう変てこりんな姿だがしばらくはしようが無いだろう。
でも最初の一歩が踏み出せたので非常に満足した。
次の日曜日までに30分間走れるよう程々に頑張ろうと思う。

夕方から庭木の剪定をした。
P1010310m.jpg
剪定前
P1010329m.jpg
剪定後
これで来年春過ぎまでOKや

2008.11.03 | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

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プロフィール

マメオ

Author:マメオ
Mr ビーンズことマメオです。
1951年1月3日生 ♂
出生地:高知県内
現住所:神戸市内
家族:女房一人、息子二人、嫁二人、孫四人、その他昆虫、爬虫類等多数
趣味:クライミング、家の掃除など
収入:少々

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