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寒い日はこれ

今日三週間振りに昼トレをした。
15分のジョグ、腹筋150回、背筋40回、懸垂10回少し汗ばんだ。
シャワーを浴びて昼飯食ったら午後の始業時間ギリギリ。
物足りないがこれくらいが長続きさす為には丁度ええ。

今朝8時前の三宮の気温は7℃やった。
寒い日の晩酌はやはり
P1000047_20091118204209.jpg
熱燗に限る。

2009.11.18 | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

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プロフィール

マメオ

Author:マメオ
Mr ビーンズことマメオです。
1951年1月3日生 ♂
出生地:高知県内
現住所:神戸市内
家族:女房一人、息子二人、嫁二人、孫四人、その他昆虫、爬虫類等多数
趣味:クライミング、家の掃除など
収入:少々

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