今の職場になって昼休みにトレーニングが出来ない。
とは言っても少しの休憩時間にストレッチなどしていたがストレッチだけでは足腰を鍛えられない。
そこで会社の階段の上り下りをすることにした。
私の居るビルは地上３０階建ての地下は３階まである。
なので多くの社員が昼休みに階段を走ったり歩いたりしている。
今日昼休み時間ではないが、少し空いた時間があったので地下３階から３０階の最上階まで往復した。
歩きながら段数を数えたら６６５段あった。
往復で１３３０段になる。
１階辺りの高さを３ｍとして９９ｍの高さになる。
このトレーニングを今後も続けて行こうと思う。
少し慣れれば１段飛ばしなどバリエーションを増やしていけばても飽きずにトレーニング出来るやろ。
３０階から見下ろした神戸の中心街。
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