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マメオ

Author:マメオ
Mr ビーンズことマメオです。
1951年1月3日生 ♂
出生地:高知県内
現住所:神戸市内
家族:女房一人、息子二人、嫁二人、孫四人、その他昆虫、爬虫類等多数
趣味:クライミング、家の掃除など
収入:少々


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2週間程前から

毎日3分、体がぐんっ!ラクになる
きょうのストレッチ
を実践している。
IMG_20120206204626.jpg
77種のストレッチが絵図で紹介されている。
1ポーズ30秒が目安だそうなので全部通して行えば1時間半~2時間程かかる。

しかし毎日1時間半~2時間も出来ないので入浴後の約30分程行っているが、中々調子が良い!

今まで適当にしていたストレッチだがこれを参考にして行えば腰痛にも効き目があると期待している。

効果が現れるのに9週間程かかるそうなので4月頃にはグニャグニャの私をご覧入れる事が出来ると思う。

乞う!ご期待!
コメント

NHKのためしてガッテンでは、ストレッチで血管や肌が若返ると放送してましたよ~!(http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120125.html
私もそれからストレッチ頑張ってます。
ぐにゃぐにゃ、だけでなく、ピチピチ!になるのだ!(笑)

SunnyKさん≫
ピチピチに…
ガンバろv-8

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