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Walking

今の職場に変わって3年になる、前の職場と違って勤務時間が8時45分から17時30分なので規則正しい生活が送れる反面自分の自由になる時間が少ない。
前の職場は朝5時から夜中の11時過ぎまでの間の不規則勤務だったので年がら年中寝不足気味だったが自分の時間が多かったのでトレーニングは思う存分出来た。
今はトレーニング時間が全くと言っていいほど取れない、昼休み時間の30分ほどが精一杯だ。そこで会社ではエレベーターを使わずに階段を上がり下がりしている。地階から5階までを一日5~10往復している、しかしまだまだ運動不足は否めないので先週火曜日から帰りの電車の駅を一つ手前で降りて歩く事にした。
今日で三日目である一つ手前の駅から我家まで約3km程を30分で歩く1km10分ペースで歩いている。
これで一日の歩数計は一万歩を越えるようになった。
電車通勤する限り続けようと思う…が何時まで続くやら

Walkingの事ならこちら

2008.01.21 | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

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プロフィール

マメオ

Author:マメオ
Mr ビーンズことマメオです。
1951年1月3日生 ♂
出生地:高知県内
現住所:神戸市内
家族:女房一人、息子二人、嫁二人、孫四人、その他昆虫、爬虫類等多数
趣味:クライミング、家の掃除など
収入:少々

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