ジョギング

昨日夜１０分を目標にキロ８分ペースで走った。
約７分１０秒ほどで右膝の外側に痛みを感じたので直ぐ走るのを止めた。
今夜はもっとゆっくり…早足の方が早いくらい…したペースだったが１０分間走れた。
少し汗ばんだ。
他人様から見たら走る姿がなんとも滑稽に見えただろうと思う。
以前のような華麗な走りは何処へやら、右足をかばう変てこりんな姿だがしばらくはしようが無いだろう。
でも最初の一歩が踏み出せたので非常に満足した。
次の日曜日までに３０分間走れるよう程々に頑張ろうと思う。

夕方から庭木の剪定をした。

剪定前

剪定後
これで来年春過ぎまでＯＫや